Kursänderung: Beginn am 05.05.2023 vhs 9415 Yoga für einen starken und gesunden Rücken

Dozentin: Britta Limburg Plötzlich heftige Rückenschmerzen- wer hat das nicht selbst schon einmal erlebt? Die Ursachen liegen häufig in einer zu schwachen Bauchmuskulatur sowie einseitigen Bewegungen oder Tätigkeiten. Auch Verspannungen in der Muskulatur, verklebtes Bindegewebe oder auch Stress können Gründe dafür sein. In diesem Workshop lernen Sie spezielle Abläufe kennen, die dabei helfen sollen, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und zu dehnen. Denn einfache, wirkungsvolle Yoga Übungen, auch Asanas genannt, stärken, dehnen und entspannen. Durch gezieltes Training, kontrollierte Körperhaltung und richtiges Verhalten im Alltag können Rückenbeschwerden frühzeitig vermieden und Rückenschmerzen gelindert werden. Im Anschluss erwartet Sie eine wunderbare und wohltuende Schlussentspannung. Das Seminar der zertifizierten Yogalehrerin und Heilpraktikerin ist zur Vorbeugung gedacht und zur Behandlung akuter Beschwerden nicht geeignet. Kurs-Nr.: 9415 Beginn: 28.04.2023 6 x freitags, 10:00 Uhr - 11:30 Uhr Begegnungsstätte Mühlenstrasse Lichtenau 61,10 Euro (keine Ermäßigung)