vhs 9431 Yoga für einen starken und gesunden Rücken

Dozentin: Britta Limberg Plötzlich heftige Rückenschmerzen - wer hat das nicht selbst schon einmal erlebt? Die Ursachen liegen häufig in einer zu schwachen Bauchmuskulatur sowie einseitigen Bewegungen oder Tätigkeiten. Auch Verspannungen in de Muskulatur, verklebtes Bindegewebe oder auch Stress können Gründe dafür sein. In diesem Workshop lernen Sie spezielle Abläufe kennen, die dabei helfen sollen, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und zu dehnen. Denn einfache, wirkungsvolle Yoga-Übungen, auch Asanas genannt, stärken, dehnen und entspannen. Duch gezieltes Training, kontrollierte Körperhaltung und richtiges Verhalten im Alltag können Rückenschmerzen frühzeitig vermieden werden und Rückenschmerzen gelindert werden. Im Anschluss erwartet Sie eine wunderbare und wohltuende Schlussentspannung. Das Seminar der zertifizierten Yogalehrerin und Heilprakikerin ist zur Vorbeugung gedacht und zur Behandlung aktuter Beschwerden nicht geeignet. 9431 Beginn: 07.03.2025, 6 x freitags 10:00 - 11:30 Uhr Begegungsstätte Mühlenstrasse 68,00 Euro (keine Ermäßigung) Eine vorherige Anmeldung im Bürgerbüro der Energiestadt Lichtenau ist erforderlich